Was unterscheidet Coaching / eine psychologische Beratung von einer einfachen Beratung?
Bei einer klassischen Beratung erhält eine ratsuchende Person vom Berater/ von der Beraterin einen konkreten Ratschlag basierend auf dessen/deren Expertenwissen. Eine Problemlösung wird so oft schnell und effizient erreicht. Allerdings birgt dies die Gefahr, dass die Lösung nicht das wirklich zu Grunde liegende Problem löst, sondern nur an der Oberfläche kratzt oder dass die Lösung nicht wirklich das ist, was der/die Klient*in möchte und was ihm/ihr am meisten entspricht.
Im Coaching hingegen begegnen sich Coach und Klient*in auf Augenhöhe. Der/die Klient*in wird als Expert*in seines/ihres eigenen Lebens betrachtet und der Coach hilft dabei, die bereits vorhandenen Ressourcen zur Lösung eines Problems zu nutzen. Dieser Prozess kann zwar länger dauern, bringt allerdings auch deutlich nachhaltigere und vor allem individuellere Lösungen mit sich.
"Ein Coach hat die Fähigkeit, Menschen auf die Beine zu helfen, ohne ihnen dabei auf die Füße zu treten." (M. Bödecker)
Warum sollte ich eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen, die ich selbst bezahlen muss? Es gibt viele Therapeuten, die von der Krankenkasse bezahlt werden.
Die Wartezeiten für Therapieplätze bei Therapeuten mit Kassenzulassung sind aktuell sehr lang (t.w. 6-12 Monate). Bei mir erhalten Sie in der Regel innerhalb von 1-2 Wochen zumindest einen Termin für ein Erstgespräch und meist auch einen entsprechenden Coachingplatz im Anschluss. Ich kann Sie somit zeitnah dabei unterstützen, die Themen zu bearbeiten, die Sie im Alltag belasten. Dadurch kann sich die Wartezeit für Sie einfacher gestalten. Außerdem kann ich Sie dabei unterstützen, zusätzlich Hilfe und Unterstützung durch kostenfreie Beratungsstellen zu erhalten, die für Ihr Anliegen passend sind. Entsprechende Kontakte bekommen Sie selbstverständlich von mir an die Hand.
Die Krankenkasse übernimmt außerdem nur Therapiekosten für diagnostizierte Erkrankungen. Liegt Ihrer Problemstellung also keine psychische Erkrankung zugrunde, erhalten Sie in der Regel auch keinen von der Krankenkasse bezahlten Therapieplatz.
Welche Störungsbilder darf ich nicht behandeln?
Als psychologische Beraterin muss in in folgenden Fällen auf Psychiater*innen oder Psychologische Psychotherapeut*innen verweisen:
Sollte sich während der Anamnese ein Verdacht auf eine der hier genannten Erkrankungen ergeben, stelle ich gern den Kontakt zu geeigneten Therapeut*innen her.
Wo finden die Termine statt?
Das ist natürlich zunächst abhängig von der gewünschten Leistung.
In der Regel finden Beratungssitzungen in meiner Praxis statt, da diese einen geeigneten geschützten Rahmen für vertrauliche Gespräche bietet. In begründeten Ausnahmefällen können einzelne Sitzungen jedoch auch draußen im Park oder Wald oder auch bei Ihnen in Ihren eigenen 4 Wänden durchgeführt werden. Die Entscheidung liegt bei Ihnen.
Workshops und Coachings für Unternehmen finden selbstverständlich in den jeweiligen Unternehmensräumlichkeiten statt. Bei einer Kooperation können Einzelsitzungen mit Ihren Mitarbeiter*innen jedoch gern auch in meiner Praxis stattfinden, um die Vertraulichkeit besser gewährleisten zu können.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Leider übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten für den Großteil meiner Leistungen nicht. Ich bin keine ausgebildete Psychologische Psychotherapeutin und habe keine Kassenzulassung. Eine Übernahme der Kosten durch private Krankenversicherungen oder evtl. abgeschlossene Zusatzversicherungen zur gesetzlichen Krankenversicherung ist daher individuell zu prüfen.
Das Erlernen von bestimmten Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder PMR kann ggf. von den Krankenkassen als erstattungsfähiger Gesundheitskurs übernommen werden. Entsprechende von mir angebotene Kurse finden Sie regelmäßig in der Rubrik "News" . Bitte klären Sie das im Zweifel und zur Sicherheit vorab bei Ihrer zuständigen Krankenkasse ab.
Die Kosten können als außergewöhnliche Belastungen steuermindernd in Ihrer Steuererklärung geltend gemacht werden
Opfer von sexuellem Missbrauch oder anderweitiger erlebter Gewalt können einen Antrag auf Kostenübernahme beim Fond Sexueller Missbrauch oder nach dem Opferentschädigungsgesetz stellen. Diese Anträge sollten Sie allerdings gemeinsam mit einem Therapeuten/ einer Therapeutin ausfüllen, da dafür detaillierte und intime Angaben im Zusammenhang mit dem traumatischen Ereignisse gemacht werden müssen.
Kann ich mich für eine Beratung krankschreiben lassen?
Besonders für die anstrengenden Phasen in der Anwendung von Expositionsverfahren bei Phobien und Ängsten oder für EMDR-Sitzungen ist es ratsam, sich krankschreiben zu lassen. Diese Krankschreibung darf ich jedoch nicht ausstellen. Dafür müssen Sie z.B. zu Ihrem Hausarzt, Psychiater, Neurologen oder anderen Facharzt gehen.
Wie kann ich bezahlen?
Sie entscheiden, ob Sie Ihre Sitzungen bei mir per Rechnung und Überweisung bezahlen oder vor Ort in Bar. Dafür erhalten Sie dann von mir eine entsprechende Quittung.
Beachten Sie bitte, dass Termine, die nicht mindestens 48 Stunden im Voraus abgesagt werden, in Höhe von 50% des Sitzungspreises in Rechnung gestellt werden, sofern kein Krankenschein vorgelegt werden kann.
Wie lange dauert ein Coaching/ eine Beratung?
Das hängt stark vom zu bearbeitenden Thema ab. Ein Coaching-Prozess zu einem Alltagsproblem dauert in der Regel nicht länger als 10- 15 Sitzungen. Diese Sitzungen finden im Idealfall wöchentlich statt.
Prolongierte Exposition hingegen ist ein langwieriger Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Je nach Art und Schwere der belastenden Situation muss hier mit einer Dauer von 6-18 Monaten gerechnet werden. Eine Sitzung dauert dabei 90 Minuten.
In der eigentlichen Bearbeitungsphase finden die Sitzungen im Idealfall zwei Mal pro Woche statt. Diese sind meist sehr anstrengend, sodass eine Krankschreibung für diese Zeit in Erwägung gezogen werden sollte.
Ähnliches gilt auch für eine Bearbeitung mittels EMDR. Diese Methode wird in den Gesamtprozess eingebunden und ist somit im Regelfall nicht mit 3-4 Sitzungen abgeschlossen. Hier sollten daher ebenfalls insgesamt (mit Vor- und Nachbereitung) mindestens 16 bis 20 Sitzungen eingeplant werden. Eine EMDR-Sitzung dauert 90 bis 120 Minuten und ist mindestens genauso anstrengend wie die klassische Exposition.
Kann ich eine Beratung abbrechen?
Ob Sie ein Coaching oder eine Beratung bei mir abbrechen, ist allein Ihre Entscheidung. Wenn Sie sich mit mir nicht wohl fühlen oder Sie eine Verschlechterung Ihrer Symptome bemerken, sollten wir jedoch darüber sprechen und zunächst gemeinsam nach alternativen Möglichkeiten suchen. Es wäre schließlich schade, um die bereits erzielten Erfolge.
Allerdings habe auch ich das Recht, einen Beratungsprozess abzubrechen, wenn entsprechende Gründe einer erfolgreichen Beratung entgegenstehen. Selbstverständlich entstehen Ihnen durch einen Abbruch keine Kosten, sofern die Mitteilung rechtzeitig vor dem nächsten anstehenden Termin (mind. 48 Stunden im Voraus) erfolgt.
Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Wenn Sie den Termin mindestens 48 Stunden im Voraus telefonisch oder per E-Mail absagen, entstehen Ihnen für den Termin keine Kosten und wir vereinbaren einen passenden Ersatztermin. Bei einer kurzfristigeren Absage, z.B. wegen Erkrankung, benötige ich einen entsprechenden Nachweis. Ohne Absage oder Nachweis fallen für Sie 50% der Honorarkosten an.
Sollte ich einen Termin nicht wahrnehmen können, entstehen Ihnen selbstverständlich keine Kosten und Sie erhalten einen entsprechenden Ersatztermin.
Was sind die Rahmenbedingungen einer psychologischen Beratung?
Grundlage einer Beratung ist die ausführliche Analyse der Entstehung Ihrer Probleme, der aktuellen Situation und der Bedingungen, welche die Probleme aufrechterhalten.
Nach der Problemanalyse und evtl. dem Einsatz von Testverfahren werden die Ziele für den Veränderungsprozess sowie ein Plan für die Beratung gemeinsam mit Ihnen erarbeitet. Zögern Sie bitte nie, nachzufragen, wenn etwas für Sie nicht verständlich oder nachvollziehbar ist. Auch können Sie jederzeit Einwände ansprechen. Nur so kann ich für Sie eine optimale und vertrauensvolle Beratung ermöglichen.